W sali przy ul. Staroszkolnej 6c (1 piętro)
Dom Dziennego Pobytu w Bolesławcu.
KUNDALINI JOGA
Czym jest Joga Kundalini ?
Kundalini Joga jest praktyką dla każdej grupy wiekowej, nie zna granic , jest ponad pochodzeniem, narodowością, wyznaniem czy religią. Jest to technika jogi, która dokładnie odpowiada współczesnym wyzwaniom, skierowana do ludzi, którzy żyją we współczesnym świecie, posiadaj rodzinę, dom i pracę i równocześnie chcą zbalansować świat wewnętrzny z zewnętrzną rzeczywistością.
Joga Kundalini jest praktyczną nauką dla nas wszystkich, abyśmy byli zdrowi , szczęśliwi i spełnieni. Zawarte są w niej wszystkie techniki i nauki jakie człowiek może potrzebować, aby poznawać, sprawdzać i wzrastać.
Jest kopmleksową wiedzą o człowieku, technologią , której działanie można odczuć i poznać wyłącznie poprzez praktykę i doświadczenie. Doświadczenie może być różne dla każdego z nas, ale zawsze następują pozytywne zmiany na poziomie fizycznym, umysłowym i emocjonalnym.
Korzystne skutki Jogi Kundalini, to:
- poprawa samopoczucia i zdrowia (praktyka pobudza krążenie, balansuje system nerwowy i hormonalny),
- równowaga emocjonalna,
- zwiększona odporność na stres,
- wewnętrzny spokój i wzrost pewności siebie.
Systematyczna i codzienna praktyka nawarstwia korzyści tak, iż możemy kierować samym sobą i dświadczać głębszych doznań. Daje nam większą przyjemność z istnienia i porzerzenie witalności naszego życia.
Praktyka Jogi Kundalini pomaga odrzucać stare wzorce, uwalniając od lęków przeszłości, blokujących nas przed byciem "tu i teraz" i przed osiągnięciem pełni naszych możliwości.
Kundalini Joga współcześnie jest dziedzictwem ludzkości, do którego dostęp ma każdy.
Jednak na przestrzeni wieków była to technika hermetycznie strzeżona przez linię mistrzów, dostępna tylko dla wtajemniczonych uczniów i nigdy nie uczona publicznie.
W 1969 roku Yogi Bhajan - Mistrz Kuczyndalini Jogi, przerwał tą długowieczną tradycję sekretu i rozpoczął publiczne nauczanie tej technologii jogi, ucząc jej przez 36 lat na terenie Stanów Zjednoczonych i Europy. W tym celu stworzył światową organizację pod nazwą 3HO - Happy, Holy, Healthy Organization, której zadaniem jest propagowanie i ochrona technologii Kundalini Jogi w jej niezmienionej - czystej formie oraz kształcenie nauczycieli.
Obecnie na całym świecie, w tym również w Polsce coraz więcej ludzi praktykuje Kundalini Jogę, doświadczając w swoim życiu jej pozytywnych skutków.
Zatem zapraszamy, bo...
"... nie ma nic piękniejszego, cenniejszego czy bardziej świadomego niż wy sami."
Yogi Bhajan
Forma i kształt zajęć
Na czym polegają zajęcia Kundalini Jogi i jak się do nich przygotować ?
Kundalini Joga jest dynamiczną formą jogi. Każda lekcja jest inna i istnieje wiele zestawów, które pracują z różnymi częściami ciała oraz tematami. Podczas zajęć uwaga praktykującego powinna być skierowana na własne odczucia i doświadczenia wypływające z ciała niż do perfekcyjnego wykona pozycji czy ruchu,
stad też większość pozycji wykonuje się z zamkniętymi oczami. Czas trwania lekcji, to około 90 min.
Podczas jednego spotkania/lekcji praktyka składa się z 3 części:
- Krijia - zestaw ćwiczeń, sekwencja pozycji, oddechu i dźwięku, pracujący z pewną wybraną sferą naszego ciała, emocji i ducha. Do wykonania Kriji wykorzystywane są następujące elementy:
- asany - postawy ciała w jodze stymulujące i balansujące różne układy organizmu,
- parnajamy - techniki oddechowe,
- mudry - gesty rąk stosowene w jodze i zamykające obieg na poziomie energetycznej fizjologii człowieka,
- mantry - czyli Słowa Siły i Intencji, pozytywne afirmacje. Podczas każdych zajęć słuchamy lub śpiewamy starożytych mantr, które są jednym z ważnych narzędzi używanych w Kundalini Jodze. Mantrę wykorzystuje się m in. w celu zrelaksowania umysłu, który pod jej wpływem zmienia projekcję na twórczą i kreatywną.
- Głęboka relaksacja - całkowite odprężenie i harmonia, jako niezastąpiona zdolność dla uzyskania i utrzymania zdrowia fizycznego i mentalnego.
- Medytacja - to sposób sprawowania kontroli nad umysłem dla osiągnięcia stanu odprężenia,wyciszenia i samoświadomości. Medtyacja jest sztuką przełamywania nawyków i oczyszczania umysłu tak , by był on w stanie zająć się codziennymi sprawami.
Harmonogram zajęć i informacje jak najlepiej się do nich przygotować znajdziesz w zakładce Wydarzenia. Zapraszamy:)))
